[...] głebszym oddychaniu:) Receptą chyba na to jest wplatania w trening aerobowy okresowo interwałów, wtedy organizm się nie przyzwyczaja tak bardzo. BTW - spójrzcie na biegaczy długo dystansowych - oni przecież mają pewnie ogromną ilość biegania na długie dystanse(co z pewnoscia nie mozna nazwac tego interwałami) a są szczupli jak patyki. Zmieniony [...]
Wiec tak mam dostep do Symex,Aromasin, co brac z tego?Cykl chcial bym zrobic ok 20 tyg,Czy to nie za dlugo na pierwszy raz?Ile kupic tamo. clomu ,hcg do teg cyklu?Czy cos jeszcze by wypadalo do kupic wrazie W zeby bylo pod reka
[...] to one poprostu pracują i tyle... Naszym priorytetem jest zminimalizowanie ich pracy,na korzyść samej klatki piersiowej. Klata jest jednym z tych mięśni, które się ciężko i długo rozbudowuje 2 lata-to wcale nie taki długi staż... Bzdura. W treningu tego mięśnia u większości ludzi ego bierze górę nad zdrowym rozsądkiem.Stąd te stagnacje. Nie [...]
[...] z oszczędności %-) więc dlatego ograniczony. Po za tym chodziło mi o coś co może trochę poleżeć np. w słoiku lub puszce i co mogę szybko zjeść/wypić. A ciasto raczej za długo nie może leżeć. Po za tym nie planuje tego kiedy nie będę mógł zrobić jakiegoś posiłku więc potrzebuje właśnie coś jak gainer w sypkiej postaci co mogę wypić. Zmieniony [...]
[...] tłuszczowej jeszcze trochę jest, ale myślę, że można już skupić się na budowaniu masy mięśniowej. Warto również pamiętać o tym, że cykl treningowy nie pewien treść aż tak długo jak u Ciebie. Szczególnie w sytuacji ujemnego bilansu energetycznego. 8-10 tygodni to optymalny okres. Następnie należy wprowadzić strategiczne roztrenowanie i diet [...]
[...] Twej budowy, nie znam przyzwyczajen zywieniowych, zatem trudno mi dyskutowac , jednak prosze zauwaz ze taka ilosc bialka 35% w diecie to naprawde duzo, jesli jest ok (jak długo tak trzymasz ?) to tak trzymaj.Wniskuje , ze stosunkowo latwo lapiesz tluszcz ? Dla kolegow szczuplych zdecydowanie 15 - 25% !bialka w diecie jest ok. ( mam pewne [...]
Witaj. Osobiscie bym najpierw nieco wyrownal estro zanim zejdziesz calkowicie z testa. Tym bardziej ze jestes na krotkim estrze to nie bedzie tutaj koniecznosci czekac dlugo na zastosownaie cloma. Tym bardziej, ze zaraz dorzucisz HCG i estro rowniez nieco wywali w gore od HCG. Ja bym sie nie bawil teraz juz w dawkowanie HCG po 500j. Unormuj estro [...]
witam! spoko wiem ze chwala ludzie tren bo to super sprawa jest:) ale prosilbym o jakas rozpiske wlasnie z trenem bo winko i propek wiem jak brac;] bralem nei raz super sprawa:) mysle ze te 3 koxy daja za***iste efekty ale ile trenu co ile dni i jak dlugo no i wiadomo nerki nerki nerki, co na nie, jak je oslonic:) wiadomo duzo witamin itd ale [...]
na FBW 4 to za dużo. Tzn zalezy z jaką intensywnością się ćwiczy ale na początku jak czasem przesadziłem to 2 razy w tyg starczało bo byłem taki obolały i długo się regenerowałem.
Zdecydowalem brac samo, bez laczenia z mono wiec musze dokupic drugie opakowanie. A 50 dni na cykl to nie bedzie za dlugo ?? I jak dawkowac te 2 dawki ??
[...] (rozmowa z Kasią na: http://www.youtube.com/watch?v=tqzX8Ug5H3o&list=UUT0ohBtJquo85vaWRsZr0zw&index=1). W trzeciej serii eliminacyjnej zajęła drugie miejsce. Najpierw długo, bardzo mądrze biegła po wewnętrznej na 3-4 pozycji, później zachowała w końcówce bardzo dużo sił i skutecznie finiszowała. – Ja lubię takie wolne biegi, potrafię się [...]
[...] mam, poziom cukru mam ok. Co do krążenia to nie wiem, nawet nie wiem jak to sprawdzić? Jakimś MR? Doppler? Mam jeszcze jeden problem który może być związany z problemem. Gdy długo nie mam wytrysku powiedzmy ok tygodnia to libido raczej nie rośnie ale nie odczuwam dyskomfortu w prawej pachwinie udowej. Natomiast gdy do wytrysku dochodzi częściej, [...]
To temat jw kolega sugeruje , jest skomplikowany, nawet nie ma punktu odniesienia. O czymś jednak zapomniałem jak długo brałeś SSRI escilopram, może to być PSSD jak ie libido miałeś na esci , bo już nic innego nie przychodzi , mi do głowy. Drugie pytanie . z jakiś powodów dostałeś escilopram i xanax , a twierdzisz że problemy z psychiką [...]
Erwinoos Z tego co sie orientuje to jest trening ułożony przez traktora71. Polega ona na budowaniu bazy stosuj go przez 6-8 tygodni a potem wrzuc inny trening a mysle ze twój cykl kreatynowy trwa podobnie dlugo jak ten rodzaj treningu pozdro
Witam! Dzieki bardzo firmie BX i Olimp - na pewno nie byloby tak ciekawie bez waszych nagrod!!! Uczniowie juz chodza i dopytuja sie kiedy kolejne zawody Nie spodziewalem sie ze tak ich to wciagnie... Przyznam sie, ze od jakiegos czasu kompletuje sprzet na 'II Zawody Strong w SZ CKP w Grubnie' ostatnio nawet bawilem sie w spawacza kupilem [...]
Jeśli długo trenujesz i czujesz sie pewnie to nastepnum razem roz#ie#dol takiemu czache. A to że źle się teraz czujesz to norma bo uważasz się za tchurza i pewnie straciłeś sam do siebie troche szacunku bo przeciez mogłeś pomóc, ale czas to zmieni i następnym razem będzie inaczej, pamiętaj również że należy trzeżwo oceniać sutuacje i nie porywać [...]
Konsultacje u -V-ce Mistrza Europy w Kulturystyce klasycznej - Dawid Gelera!
